Глубокий Сон за 10 Минут | Дыхание 4-4-6 + Музыка | ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ КРЫМА, часть 1

Засыпай Сейчас — мягкое пространство для сна.
🎧 Наденьте наушники, приглушите свет и устройтесь поудобнее.

Сегодня:
Что внутри:
• спокойный голос/эмбиент без резких звуков
• плавные паузы, тёплый тон
• финальный блок для глубокого засыпания

Как слушать:
1) Дышите 4–4–6 (вдох–пауза–выдох)
2) Ослабьте плечи и челюсть
3) Позвольте вниманию «плыть»

Если выпуск помог уснуть — поставьте лайк и подпишитесь. 🌙#засыпайсейчас #сон #засыпаемвместе #спокойныйголос #мягкоечтение #асмр #шёпот #музыкадлясна #белыйшум #звукидождя #камин #расслабление #антистресс #спокойнаяночь