Cómo Cambiar tus Malos Hábitos

En este video vamos a ver como eliminar las conductas que perjudican nuestra salud y, basándonos en neurociencia, como construir mejores hábitos.

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00:00 Intro
00:12 Reemplaza los Malos Hábitos
05:10 Qué son los Hábitos y Por Qué importan?
10:50 Por Qué algunos hábitos son más Fuertes que otros?
14:15 Reglas de los Hábitos
16:49 No Todos los Malos hábitos tienen que Desaparecer
18:30 Si piensas que es bueno, es bueno