PARAR de PROCRASTINAR é bem fácil, na real.

Parar de procrastinar é bem fácil, na real!

Video do ciência todo dia:    • Você pensa ERRADO sobre DOPAMINA  

Neste vídeo, eu vou te mostrar, de forma simples e direta, por que você vive adiando tudo — e o que fazer pra sair desse ciclo sem depender de motivação ou força de vontade o tempo todo.

Você vai entender: → O que a procrastinação realmente é (spoiler: não é preguiça)
→ Como o seu cérebro sabota suas tarefas
→ Técnicas práticas pra enganar essa sabotagem e agir mesmo sem vontade
→ Como construir uma rotina que te empurre pra frente, não pra Netflix

Sem papo furado, sem “acorde às 5 da manhã”, só dicas realistas que funcionam no mundo real.

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#produtividade #procrastinação #focototal #rotina #autodisciplina