Быстрое блюдо Weight Watchers | Легкое приготовление во фритюрнице

Ищете быстрое и простое блюдо в стиле Weight Watchers? Эта вкусная фриттата, приготовленная во фритюрнице, отличается низким содержанием баллов, но высоким содержанием белка и идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. Простые ингредиенты, минимальная уборка и всего 3 балла WW за порцию — один из лучших рецептов Weight Watchers, который поможет вам не сбиться с пути.

Простая фриттата во фритюрнице (подходит для Weight Watchers)

Ингредиенты (на 4 порции):
• 6 крупных яиц
• 1 стакан обезжиренного творога (взбитого блендером, по желанию)
• 1 стакан нарезанного шпината (или любых овощей по вкусу)
• 150 г тертого сыра моцарелла
• Соль и перец по вкусу
• Оливковое масло-спрей

Инструкция:
1. Разогрейте аэрофритюрницу до 190°C.
2. Взбейте яйца в миске. Взбейте творог до однородной массы, затем добавьте к яйцам. Приправьте солью и перцем. 3. Сбрызните форму для аэрофритюрницы оливковым маслом. Влейте яичную смесь.
4. Равномерно распределите сверху шпинат (или овощи по вашему выбору). Посыпьте моцареллой.
5. Жарьте в аэрофритюрнице при температуре 190°C в течение 14 минут до готовности и золотистой корочки.
6. Разрежьте на 4 порции.

Пищевая ценность/Баллы:
• 3 балла WW за порцию
• Менее 250 калорий за порцию

Хотите больше вдохновения на пути к Weight Watchers? Загляните на сайт The Balloon Crew: https://theballooncrew.substack.com

*Ссылки на продукты являются партнёрскими, то есть я могу получить небольшую комиссию за вашу покупку. Спасибо за поддержку компаний, которые поддерживают проект The Hot Air Balloon!*

Интересно узнать о Weight Watchers? Начните всего за 10 долларов в месяц в течение 10 месяцев! Ссылка для США 🇺🇸: https://weightwatchers.pxf.io/qzkjQy

Последние акции Weight Watchers Canada 🇨🇦 смотрите здесь: https://go.shopmy.us/p-26599591

Ниже приведены ссылки на Amazon
на товары, которые я использовала на пути к похудению или которые показаны в этом видео.

Кухонная техника и инструменты
Аэрофритюрница: https://geni.us/p5VU4n
Вкладыши для аэрофритюрницы: https://geni.us/uWCtaJX
Погружной блендер: https://geni.us/YBsK
Keurig: https://geni.us/FLT6
Вспениватель молока: https://geni.us/PBgta
Кухонные весы: https://geni.us/Uqqgxq
Мерные ложки: https://geni.us/unLQ
Аппарат для попкорна: https://geni.us/cHle7Mw

Продукты питания
Ванильный протеиновый порошок: https://geni.us/koPwL
Малиновые протеиновые батончики: https://geni.us/cNeC6
Готовый коктейль: https://geni.us/AjHDCf
Kashi Go Lean: https://geni.us/dVKNn
Приправа для попкорна: https://geni.us/vVhBVy

Здоровье и красота
Fitbit: https://geni.us/7ZZUS
Креатин: https://geni.us/bOBI2jC
Blume SuperBelly: https://geni.us/buhBLsA

Посетите мой магазин Amazon, где всё под рукой.
Магазин Amazon 🇺🇸: https://www.amazon.com/shop/hereonlak...
Магазин Amazon 🇨🇦: https://www.amazon.ca/shop/hereonlake...

Вот другие видео, которые вам могут понравиться!

Плейлисты:

Weight Watchers для начинающих
   • Weight Watchers For Beginners  

Обучение по приложению Weight Watchers 2025: Достигайте максимального успеха с помощью этих обязательных функций
   • Weight Watchers App Tutorial 2025: Maximiz...  

Общие видео Weight Watchers
   • Weight Watchers  

Что я ем за день, используя Weight Watchers: день 1 – 100
   • What I Eat in a Day on Weight Watchers | M...  

Если у вас есть вопросы по WW, пожалуйста, задавайте!

#weightwatchers2015 #WeightWatchersRecipes #WWMeals