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12 Minuten Übungen im Schwingen auf dem Bellicon, für Ältere
Автор: Gabriela Thomczyk
Загружено: 2021-02-22
Просмотров: 13844
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In diesem Video machen wir verschiedene Übungen im Schwingen für die Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur, aber auch die Arme trainieren wir mit.
Die Übungen sind alle in einem moderaten Tempo, sodass auch ältere Menschen gut mitmachen können.
Auf geht's!
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