¿Por qué me siento agotada? Hormonas, antojos y señales que no deberías ignorar
Автор: DrPuerma Endocrino
Загружено: 2025-07-13
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¿Te cuesta salir de la cama aunque duermas 8 horas? ¿Sientes antojos de dulce por la tarde? ¿Comes poco y aún así no logras bajar de peso?
En este episodio Clara entrevista al Dr. Joaquín Puerma (endocrino) para responder esas preguntas que todas nos hacemos, pero pocas veces resolvemos con información clara y humana.
Hablamos de salud hormonal sin tecnicismos ni culpas: desde el papel de la tiroides y la insulina hasta el impacto real del estrés, la falta de descanso y los disruptores hormonales cotidianos.
💬 Si alguna vez has sentido que algo no va bien en tu cuerpo pero no sabes explicarlo, este episodio es para ti.
📌 En este capítulo descubrirás:
🔹 Por qué el cansancio crónico no es normal (y qué pueden decir tus hormonas).
🔹 Relación entre antojos de dulce y desajustes hormonales o emocionales.
🔹 Claves prácticas sobre menopausia, sueño, metabolismo y ejercicio físico.
🔹 Qué hábitos impactan tu equilibrio hormonal más de lo que imaginas.
💡 Frase clave del episodio:
“No somos flojos, somos complejos. A veces no falta voluntad, falta regulación y compasión.”
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