Почему мы ссоримся: психология конфликтов и контроль эмоций

Почему во время ссоры мы говорим то, о чём потом жалеем?
Когда человек злится или чувствует угрозу, мозг включает защитную реакцию и контроль над словами снижается.
Помогает простое действие: сделать паузу, подышать глубже и осознать, что сейчас происходит.
Так можно вернуть спокойствие, снизить уровень стресса и не разрушить контакт с близким.

Понимание нейрофизиологии эмоций помогает по-другому смотреть на конфликты без вины и обвинений.
Это навык саморегуляции, который делает отношения теплее и спокойнее.

💛 Подписывайся на канал, если тебе откликаются темы психологии, эмоций и осознанных отношений.




#психологияотношений

#психологияконфликта

#контрольэмоций

#осознанность

#саморегуляция