7 МИН МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ| Снятие боли, улучшение осанки, активация ягодиц

Эта короткая 7-минутная тренировка:

✅ Снимает напряжение и боль
✅ Улучшает кровоток и походку
✅ Помогает активировать ягодицы на тренировках

📍 Делай регулярно — почувствуй результат уже через несколько дней.
📲 Подписывайся, чтобы не пропустить следующие тренировки.

#тазобедренныесуставы #мобильность #поясница #больвпояснице #включениеягодиц
#mobilityworkout #hipmobility #gluteactivation #backpainrelief #AlexaFortunatova