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Erst BIZEPS - dann RÜCKEN! Warum? Hier die Antwort!
Загружено: 2025-10-16
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Direkt nach der Olympia-Week geht es weiter mit Trainingscontent! Letztes Mal hatten wir den perfekten Push-Tag – heute gibt es den perfekten Pull-Tag passend dazu. Und warum man vielleicht den Bizeps VOR dem Rückentraining bearbeiten sollte!
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