푸쉬업 제대로 하는 꿀팁 4가지

푸쉬업을 30일동안 100개 했더니 몸에 나타난 변화 ㄷㄷ

[구독자 몸평 특집] 2022년 하이라이트 모음

푸쉬업 제대로 하는 법

근육키우려면 하루에 '몇 번' 팔굽혀펴기를 해야할까? #푸쉬업 #푸쉬업챌린지 #팔굽혀펴기 #맨몸운동

푸쉬업 1분으로 총정리

넓고 두꺼운 등을 위한 3가지 필수운동🔥

생일을 맨몸운동으로 기념하는 도른자 😇

20 MINUTE FULL BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT)

20 МИНУТНАЯ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА ( ПОВТОРЯЙ СО МНОЙ)

Главные ошибки, которые мешают тебе расти / Если бы я знал это в 18…