Traitement de la douleur sous l'avant-pied - Métatarsalgie - Dysfonction de la plaque plantaire

La dysfonction de la plaque plantaire est une petite déchirure du ligament sous votre pied. Elle est habituellement causée par une trop grande tension entre votre orteil et votre métatarse. Il affecte le plus souvent le 2ième orteil.
Une déchirure de la plaque plantaire est une blessure commune de l'avant-pied qui est causée par une surcharge répétitive.
Les signes de dysfonctionnement de la plaque plantaire comprennent l'enflure et la rougeur autour de l'articulation douloureuse.
Les symptômes sont des douleurs dans la plante du pied qui s'aggravent lors de la flexion de l’orteil. Ensuite, une enflure peut être présente et la sensibilité se trouve habituellement sous l'articulation. Une déformation de l'orteil en « marteau » peut ou non se manifester.
Au toucher, vous devriez être capable de trouver un point très précis qui représente habituellement l’endroit où la plaque plantaire, le ligament, est en train de s’affaiblir.
Nous vous présenterons donc un taping simple à effectuer afin de diminuer la tension sur ce ligament.
Vous pouvez utiliser autant du leukotape K que du leukotape P ou encore du dynamic tape tout dépendant de la rigidité ou flexibilité que vous voulez avoir. Pour l’exemple ici, nous utiliserons du leukotape P.
Découper deux bandes de tapes qui sont de la largeur de votre orteil et qui sont environ du double au triple de la longueur de votre orteil.
Partez sous la base de votre orteil et proximal à celle-ci. Faite le tour de votre orteil et ramener la vers le bas. Venez ensuite croiser votre bande de tape sous votre pied.
Faite la même chose avec la seconde bande de tape.
Faite attention de le changer lorsqu’il est mouillé et de bien assécher les espaces entres vos orteils afin d’éviter l’accumulation d’humidité.
Vous pouvez faire la mobilisation de votre 2ième orteil afin qu’il garde sa mobilité entre vos tapings. 2 séances de 2 minutes peuvent être suffisantes.

Dr. Dominic Chicoine, votre podiatre