Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор Демченко
Автор: Доктор Демченко
Загружено: 2019-10-24
Просмотров: 197703
Сегодня мы разберем группу упражнений, которая поможет нам избавиться от такой аномалии, как крыловидные лопатки.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Теория
00:42 - Контроль отведения лопаток - 1й вариант
02:00 - КОЛ - 2й вариант
02:35 - КОЛ - 3й вариант
02:45 - Контроль удержания лопаток - 1-й вариант
03:50 - КУЛ - 2й вариант
04:20 - КУЛ - 3й вариант
04:36 - Контроль удержания лопаток с массажным роликом - 1й вариант
05:17 - КУЛ с массажным роликом - 2й вариант
05:27 - КУЛ с массажным роликом - 3й вариант
05:44 - Контроль удержания лопаток с резинкой - 1й вариант
07:00 - КУЛ с резинкой - 2й вариант
07:38 - КУЛ с резинкой - 3й вариант
08:35 - Программа упражнений
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
