Вы работаете на автопилоте: наука о привычках (объяснение силы привычек)

Вы когда-нибудь брали телефон в руки, не задумываясь… ехали по одному и тому же маршруту на автопилоте… или повторяли привычку, от которой обещали избавиться?

Это видео раскрывает скрытую систему, стоящую за этими моментами, — основанную на Силе привычки и науке о том, как поведение становится автоматическим. Вы увидите, почему сила воли часто подводит, на что на самом деле реагирует ваш мозг и как крошечные изменения могут вызвать более масштабные трансформации, чем большинство людей ожидают.

Мы разберем простой «код», лежащий в основе повседневной жизни, одну ошибку, которая поддерживает вредные привычки, и удивительную причину, по которой некоторые привычки создают волновой эффект во всем остальном.

Если вы хотите больше контролировать свой день — и хотите найти практический способ начать меняться, не пытаясь «исправить всю свою жизнь сразу» — это видео для вас.

*Темы:* Сила привычки, цикл привычки, стимул, рутина, вознаграждение, изменение поведения, избавление от вредных привычек, формирование полезных привычек, ключевые привычки, перестройка мозга, продуктивность, самосовершенствование, мышление, дисциплина.

#СилаПривычек #Привычки #Самосовершенствование #Продуктивность #ИзменениеПоведения #Психология #Дисциплина #Мотивация