Brak snu niszczy zdrowie bardziej, niż myślisz - lekarz somnolog Kamil Kornicki | Silnik Zdrowia #3
Автор: Silnik Zdrowia
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 1
W nowym odcinku podcastu Silnik Zdrowia rozmawiamy o jednym z najważniejszych filarów zdrowia - o śnie.
Moim gościem jest Kamil Kornicki - lekarz, pulmonolog i specjalista medycyny snu.
Dowiesz się m.in.:
dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia, odporności i długowieczności
ile godzin snu naprawdę potrzebujemy i czy „mało spać” to mit
czym jest dobry, jakościowy sen
jak światło, melatonina, technologia i styl życia wpływają na zasypianie
czy suplementy i gadżety do monitorowania snu mają sens
kiedy chrapanie i bezsenność wymagają leczenia
jak poprawić sen prostymi zmianami od dziś
To rozmowa oparta na medycynie snu, badaniach naukowych i praktyce klinicznej - konkretnie, przystępnie i bez mitów.
🎧 Jeśli chcesz spać lepiej i żyć zdrowiej - ten odcinek jest dla Ciebie.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![ARMIA SOWIECKA W NIEMIECKICH BUNKRACH. TAJEMNICE GÓR SOWICH, WYWIEZIONE LABORATORIA [KAZEK I BOJKE]](https://ricktube.ru/thumbnail/wAXXPZB2ruU/mqdefault.jpg)
