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분할 운동 루틴, 내 운동 시간에 맞춰 짜는 법 (주2~주5회별 추천)
Автор: 탐탐탐
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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헬스 루틴, 남들이 하는 대로 따라만 해도 될까요?
진짜 중요한 건 *"내가 일주일에 몇 번 운동할 수 있느냐"*입니다.
이 영상에서는 주당 운동 횟수에 따라 어떻게 분할 운동 루틴을 짜야 하는지,
주 2회부터 5회까지 맞춤형 루틴 예시를 알려드립니다.
잘못된 루틴으로 시간 낭비하지 마세요!
지금부터 내 생활 패턴에 맞는 최적의 루틴을 만들어보세요.
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