СУПЕР ВЫПЕЧКА БЕЗ муки!!! ПП рецепт

ВСЕГО ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИЕ - яйцо, творог и яблоко!!! Вкусно, полезно, низкокалорийно!!!
Данный десерт можно включать в рацион с первого дня диеты! Приятного аппетита!
Рецепт: Рулет с творогом и яблоком
~ 1 яйцо
~ мягкий творог 0,1 % 43 г в основу, мягкий творог 5% начинка 140-170 г
~ яблоко 1-2 шт
~ ванилин, соль, корица
Белок взбить с солью до пиков, отдельно смешать желток, 43г творога и ванилин.
Всё аккуратно соединить в пышную массу, разложить в форме квадрата/прямоугольника слоем 1-1,5 см на антипригарном коврике и выпечь при 180° до золотистого цвета.
Крем: творог + ванилин
Яблоко натереть на мелкой тёрке, отжать лишний сок.
Творог намазать на основу, сверху тертое яблоко, свернуть, украсить остатками творога и корицей.
О том как я похудела на 8 кг за месяц без голода и спорта смотри здесь https://www.youtube.com/watch?v=GEvJ1...
Приветствую всех на моём канале!
Меня зовут Настя. Замужем, две дочки Алиса и Николь.
Живем мы в городе Челябинске. Мы снимаем влоги, видео о жизни нашей семьи, рецепты, покупки и обзоры покупок с интернет магазинов, путешествия. Кому интересны такого плана видео подписывайтесь на мой канал!
СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК /КОММЕНТАРИЙ
Поддержать канал:
карта Сбербанка: 4276720016235261

Видео снимаем на камеры:
Экшн-камера Sony HDR-AS300
Смартфон Apple iPhone 8 64GB
Samsung Galaxy S10
Квадрокоптер DJI Mavic Air

Монтаж и постобработка видео в программах:
Adobe Premiere Pro, SONY VEGAS Pro13