Базовые асаны йоги для хорошего здоровья (часть 2) — для начинающих и всех возрастных групп | Йог...

Базовые асаны йоги для хорошего здоровья (ЧАСТЬ 2) - Для начинающих и всех возрастов | Йога для начинающих дома

Несколько простых базовых асан йоги для начинающих, которые можно практиковать дома и начать свой путь к хорошему здоровью... как вам такое? В этом видео я поделюсь с вами несколькими базовыми позами йоги, которые легко выполнять дома людям любого возраста, и которые гарантируют хорошее здоровье каждому. Это дополнение к моему предыдущему видео по йоге, где я разбирал 7 базовых поз йоги.

Это 13-минутная программа йоги для начинающих, в которой я сосредоточился на самых базовых позах, ориентируясь на новичков, которые хотят глубже погрузиться в мир йоги. Поскольку офисы и спортзалы в основном закрыты, эти позы йоги помогут вам укрепить мышцы, вывести токсины и развить концентрацию одновременно. Йогой может заниматься каждый, и у неё нет никаких предварительных требований. Вам просто нужно с чего-то начать, и это видео поможет вам начать свой путь в йоге. Кроме того, это видео с продолжением, так что хватайте коврики, и давайте делать это вместе!

Тайм-коды:
0:00 Вступление
0:53 Разминка
02:46 Вирабхадрасана 2 / Поза воина 2
05:03 Пхалакасана / Поза планки
06:33 Бхуджангасана / Поза кобры
08:35 Адхо мукха швасана / Поза собаки мордой вниз
10:13 Баласана / Поза ребёнка
12:30 Шавасана / Поза трупа

Оставайтесь дома, будьте здоровы, будьте продуктивны!!!

Подпишитесь на SCImplify:    / @scimplify7137  
Поделитесь этим видео:    • Basic YOGA ASANAS for GOOD HEALTH - for Be...  

Смотрите «Базовые асаны йоги для хорошего здоровья (часть 1)»:    • Basic YOGA ASANAS for GOOD HEALTH - for Be...  
Смотрите «Что такое рафинированная мука и как она производится?» -

   • What is REFINED FLOUR/ MAIDA? | How is it ...  
Смотрите «Правильное употребление куркумы»:    • How To ABSORB TURMERIC and Increase Health...  
Смотрите «Ги и его удивительные преимущества»:    • GHEE - REAL HEALTH BENEFITS and HOW MUCH G...  
Смотрите «Как поддерживать здоровье кишечника»:    • How to MAINTAIN GOOD GUT HEALTH | Foods an...  

Автор: Nirupama

Подписывайтесь на меня:
  / scimplify  
https://www.instagram.com/nirupama_sc...
Не стесняйтесь ПОДПИСЫВАТЬСЯ на мой канал! Это бесплатно!!!!! И делитесь видео как можно чаще.