你不是在“睡覺”，你只是在“陪大腦通宵”！7天親測：冥想20分鐘，勝過你睡2小時！| 睡滿8小時 | 深度休息 | 睡眠品質 | 腦波 | 瑜伽睡眠 | Yoga Nidra | 靜心

睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】哇賽心理學 蔡宇哲

你的善良，正在殺死你。停止做「好人」，是下半生最頂級的養生 | 人生止損 | 拒絕內耗 | 遠離爛人 | 能量管理 | 斷捨離 | 沉沒成本 | 三季人 | 中老年智慧 | 自我療癒 | 心理界線

倪海廈 ：睡前一杯黄金水，一覺睡到大天亮，失眠疲勞全都消，可惜太多人不知道!轻松告别失眠、湿气、疲劳！#倪海廈 #中醫養生 #經方中醫 #自然療法 #養生之道 #中醫理論 #中華醫學#倪師#養生

倪海廈：这辈子和你做爱的人，是來「報恩」還是「討債」？不用算命！看臉上這3個地方，一眼就知！

神经科学家对这种存在了5000年的呼吸模式感到担忧

史上最完整靈界紀錄！靈魂揭露了「不留遺憾的人生」原來長這樣！ 【地球旅館】

沒人真正在乎你：聽懂這句話，治癒你99%的精神內耗 | 自我焦慮 | 面子問題 | 社交壓力 | 聚光燈效應 | 自我中心主義 | 虛榮心 | 心理學現象 | 情緒內耗 | 面具人生 | 社交焦慮

倪海廈：色慾因果太可怕！今生千萬別跟這 3 種人上床！報應快得嚇死人，很多人悔到哭了…#倪海廈 #命理智慧 #易經文化 #國學經典 #因果 #福報 #人生哲理

倪海廈：凡士林加一物，竟是「天然抗皺劑」！藥房幾十塊錢，效果不輸萬元護膚品！

別再用「隨緣」麻醉自己！為何你越「修行」越焦慮？一語道破晚年痛苦根源 | 般若波羅蜜多 | 修行 | 佛法 | 無常 | 慈悲 | 智慧 | 空性 | 放下 | 情緒管理 | 看見自己 | 靜心

你以為在睡覺，其實大腦在「泡毒」？斯坦福：每天20分鐘「假死」休息，勝過深度睡眠4小時 | 失眠 | 精神內耗 | 瑜伽睡眠 | 深度睡眠 | 大腦頻率

科学证实：我们每个人都可以重设自己的“衰老时钟”| 读书 | 懶人讀書

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你的「記憶」，是禁錮你靈魂的「牢籠」！禪宗終極心法：最高級的「活法」，是每天都「失憶」！| 活得很累 | 情緒倦怠 | 心靈疲憊 | 被記憶綁架 | 禪宗智慧 | 六祖壇經 | 放下過去 | 活在當下

晨練再多也沒用！這個「洞」正在漏光你的命，早知道早長壽 | 中老年養生 | 閉嘴的藝術 | 守住元氣 | 能量管理 | 止語修行 | 中醫智慧 | 心理健康 | 養生誤區

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「你」根本不存在？揭秘大腦製造的頂級騙局：看破這5個假象，瞬間停止精神內耗 | 我執 | 五蘊皆空 | 色受想行識 | 照見 | 空性 | 佛法智慧 | 自我認同 | 修行實踐 | 情緒觀察

在山风与月光中，南泉禅师用一抛瓦、一声喷嚏、一圈白灰，以及不讲理的笑话，点醒一群还在“找门”的小和尚。这是一本充满机锋、笑意与风的禅意绘本——没有标准答案，但每一场日常，都是一次照见本心的机会。

禪宗最大的「陽謀」：靜心，根本不是為了「消滅」念頭，而是為了看清「念頭」才是你的「造物主」！| 冥想入門 | 念頭觀照 | 正念練習 | 不評判的覺察 | 觀念創造實相 | 念頭創造命運

二十分钟读懂《维摩诘经》不二法门：令七佛之师文殊菩萨赞叹不已的终极智慧！