Тренировка "новоиспеченной" мамы с младенцем. Не отставай! Присоединяйся! От Lyudmyla Luneva

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++* Поддержите меня, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Пишите в комментариях ваши предложения и задавайте вопросы
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
В данном видео я показываю тренировку с 8-месячным Демидом, вес у него 8 кг. Упражнения почти на все виды мышц. Этот комплекс упражнений можно выполнять как и на улице, так и в помещении.
Проконсультируйтесь с врачом, можно ли Вам выполнять какие-либо физические нагрузки.
Для начала я рекомендую просто просмотреть видео и обратить внимание на технику исполнения каждого упражнения. Далее, если Вы еще не тренировались после родов, нужно потренироваться без малыша столько раз, пока Вы не почувствуете, что готовы выполнять данную тренировку вместе. Не обязательно выполнять все упражнения вдвоем! Пока вам и малышу комфортно - тренируйтесь. Если малыш плачет, найдите ему комфортное местонахождение и продолжайте сами. Если Вам очень тяжело, попробуйте сократить количество повторений в упражнении. Если Вы чувствуете какую-либо острую боль - ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ! Проконсультируйтесь с врачом или задавайте вопросы мне в комментариях!
Приятной тренировки:)

Music
"Sex Club" by The Womb (http://www.alandriscoll.com/thewomb/)