رجيم رهيب ثلاث ايام فقط و هتدعولي ان شاء الله .. رجيم الكفتة السحري 👌

رجيم الكفتة السحري
نسبة الخسسان مختلف حسب كل جسم

اول ما نصحى من النوم كوبين ماء فاتر ثم كوب الماء بنص ليمونة او ربع معلقة خل تفاح و نص معلقة صغيرة عسل و ٦ نقاط فيتامين سي

الكافيه بربع كوب لبن كامل الدسم اقصاها نص معلقة سكر و يفضل بدون خالص او نص معلقة صغيرة عسل ابيض

الفطار متاخر بعد ١٢
قطعة جبنة فيتا او قريش او جبنة حلومي و بيضة مسلوقة و خيارة

السناك
مشروب كوب ماء بكمون و ليمون ساخن او فاتر

كل يوم الغدا
كفتة: اي نوع لحمة ربع كيلو بدون دسم تتفرم ناعم مع بيضة و حزمة بقدونس كاملة اساسي و اي خضرة حبينها و بصل و توابل
تتقدم مع سلطة خضراء من الخص و الجرجير و الخيار و البصل الاخضر و اي خضرة بليمون فقط
او كوسة مشوية
بعد نص ساعة كوب شاي فاتر بعصرة نص ليمونة غير محلى او بسكر ستيفيا فقط يفضل النوع بتاعي لانه مضمون و من غير طعم جانبي

الساعة ٨ اقصى معاد قطعة جبنة قريش او بيضة مسلوقة او علبة تونة او بولة صغيرة لب سوري مالح او علبة زبادي
مع كوب ماء بالكمون و الليمون


في حالة الشعور الهبوط ممكن تناول تمرة واحدة او خوخة او برتقالة كوجبة لوحدها

شرب لترين ماء على مدار اليوم #سالى_فؤاد #sally_fouad #تغذية #أكل_صحى #أكل_صحى #ramadan #رمضان

كنت تعرف الحاجات ديه عن شرب القهوة بعد الفطار 🤔👌 #سالي_فؤاد

سالى فؤاد خبيرة تغذية و مقدمة برامج بدأت تقديم برامج تليفزيونية سنة 2010 في العديد من القنوات الفضائية ، حصلت على “الثانوية الألمانية” ثم التحقت بكلية الآداب بجامعة القاهرة قسم آداب ألماني ثم حصلت على شهادة خبيرة تغذية من المانيا. خلال الدراسة حصلت على منحة إلى ألمانيا لمدة شهر لدراسة الترجمة الفورية ، وبعد التخرج عملت بعدة جهات وشركات عالمية ، وهي الان تقدم برنامج سفرة سالي علي بانوراما فوود .

  / sallyfou2ad  
  / sally_fou2ad