Мягкая йога-программа от менструальных болей и ПМС! Облегчите менструальные боли, вздутие живота ...

Эта йога-практика разработана для облегчения распространенных симптомов менструации, таких как спазмы, вздутие живота, упадок сил и дискомфорт при ПМС. Мы будем выполнять мягкие растяжки, легкие упражнения на укрепление мышц и успокаивающие дыхательные упражнения, чтобы поддержать ваше тело во время цикла.
Эта практика подходит для начинающих, выполняется в медленном темпе и идеально подходит для дней, когда вам нужно немного дополнительного комфорта. Прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы по мере необходимости и используйте эту практику в любое время, когда вам нужно облегчение и расслабление во время менструации или фазы ПМС. 🌸Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы получать больше контента о йоге и заботе о себе!


Йога-поток для оздоровления всего тела:    • FULL BODY WELLNESS YOGA FLOW! 20 MIN  
Йога-поток для подвижности и баланса:    • Best Yoga Flow For Mobility & Balance  
Йога-поток для начинающих:    • Beginner Yoga Flow For Everybody!  
Йога для поднятия настроения:    • Yoga To Lift Your Mood! Heart Opening  

Отказ от ответственности: Контент, представленный на этом канале, предназначен только для информационных и образовательных целей. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или травмы. Создатель этого канала не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате участия в упражнениях. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Прислушивайтесь к своему телу и изменяйте позы по мере необходимости, чтобы обеспечить свою безопасность и благополучие. Спасибо, что занимаетесь со мной!🌸