【有痛性外脛骨】安静にしても治らない？その痛みの「真犯人」と解決策、全部話します。
Автор: 足の専門家【今野高志】
Загружено: 2025-12-17
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部活を頑張る学生さん、ランニングを愛する大人の方、有痛性外脛骨の痛みで「もう運動を諦めようかな…」と悩んでいませんか？ 病院で「安静に」と言われて休んだのに、復帰したらまた痛くなる。そんな負のループを繰り返しているあなたに向けて、今日は有痛性外脛骨の本当の原因と、根本的な解決策を徹底的にお話しします。
痛み止めや湿布でごまかすのではなく、「足の使い方」を変えるだけで、あなたの未来は変わります！
この動画を最後まで見れば、痛みの原因を理解し、今日から何をすべきか明確になります。
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📒目次：見たいところへ飛んでください！📒
00:00 オープニング
02:05 はじめに
03:06 外脛骨とは？
06:46 外脛骨セルフケア
10:11 まとめ
12:10 笑
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川崎市多摩区・登戸にある「登戸整体 足の専門院」 院長の今野高志です👣
このチャンネルでは、膝の痛み・足の不調・歩きづらさなど、日常生活に関わるお悩みを改善するための情報をお届けします👣
✅ こんな方におすすめ
・膝が痛くて階段の上り下りがつらい
・歩くと足の裏が痛い
・足首やふくらはぎの不調に悩んでいる
・病院に行っても「異常なし」と言われて困っている
僕自身、長年「足の専門」に携わってきた経験から、整体・セルフケア・予防法などを分かりやすく発信していきます🦶
今野先生の自己紹介と想いはこちらから👇
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📍 登戸整体 足の専門院（川崎市多摩区登戸）
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