🧠 La verdad sobre la ansiedad moderna | Marian Rojas Estapé

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El libro "Recupera tu mente reconquista tu vida" de Marian Rojas Estapé.
Aborda la crisis actual de la atención, la gratificación instantánea y la salud mental, ligándolas a desequilibrios neuroquímicos, especialmente en la dopamina y el funcionamiento de la corteza prefrontal (CPF). La autora argumenta que vivimos en una "era de la gratificación instantánea" y la "cultura de la inmediatez y las recompensas", lo que nos ha convertido en "drogodependientes emocionales" y ha mermado nuestra capacidad de concentración, de tolerar el aburrimiento y el dolor.
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