ЧТО Я ЕМ ЗА НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ (+ результаты!) | 6 приемов пищи в день, идеи для приготовлени...

Привет, ребята! Я попробовала диету с 6-разовым питанием и хочу показать вам свои результаты! Вот что я ем в неделю, чтобы похудеть! (Что я ем в день в течение недели, лол)

Пожалуйста, смотрите до конца, чтобы увидеть мои результаты + КАК я достигла своего ЦЕЛЕВОГО ВЕСА! ДА :) / и как я следила за своим здоровьем на этом пути.

Надеюсь, вам понравится это видео и будет полезно! Liezl XO

Мой блог: www.liezljayne.com

ТАКЖЕ, вот несколько ссылок на другие полезные видео о похудении и другую информацию, которую я вам подготовила (ссылки на все ниже).

★ МОЙ РУКОВОДСТВО ПО ПОХУДЕНИЮ И ПЛАН ПИТАНИЯ: http://guides.liezljayne.com/guides/

★ БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ: https://liezljayne.dpdcart.com/produc...

★ ПОДГОТОВКА ПИЩИ ДЛЯ ЖЕНЩИН (1 НЕДЕЛЯ / 1 ЧАС):    • WEIGHT LOSS MEAL PREP FOR WOMEN (1 WEEK IN...  

★ Что я ем в день, чтобы похудеть в 2018 году (моя новая диета):    • WHAT I EAT IN A DAY - MY NEW DIET 2018! Lo...  

★ ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ (когда я очень занят):    • WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT 2018 - ...  

★ Моя 16-минутная тренировка для сжигания жира и похудения:    • My 16 min FAT BURNING Workout for Weight L...  

★ 5 быстрых идей для здорового завтрака:    • 5 QUICK HEALTHY WEEKDAY BREAKFASTS | Easy ...  

5 быстрых идей для здорового ужина в будний день:    • 5 QUICK HEALTHY DINNER IDEAS | Easy weekni...  

★ Что я ел, чтобы похудеть на 15 кг за 12 недель:    • WHAT I ATE TO LOSE 30 LBS IN 12 WEEKS  

★ Лайфхаки с калориями для похудения (больше никогда не «считайте» калории):    • CALORIE HACKS FOR FAST WEIGHT LOSS - Never...  

★ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ С ПОМОЩЬЮ КАЛОРИЙ:    • HOW TO LOSE WEIGHT FAST & SEE RESULTS WITH...  

★ ВИДЕО ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ №1:    • WHAT I EAT IN A DAY | WEIGHT LOSS MEAL PLA...  

★ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 6 ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ:    • WHAT I EAT IN A WEEK TO LOSE WEIGHT (+ Res...  

★ 20 Лайфхаки для похудения, которые должна знать каждая девушка:    • 20 WEIGHT LOSS HACKS EVERY GIRL SHOULD KNO...  

★ Как быстро похудеть:    • HOW TO LOSE WEIGHT FAST + HEALTHY BREAKFAS...  

Мои советы для плоского живота:    • HOW TO GET A FLAT STOMACH FAST & REDUCE BL...  

★ Моя история похудения/ как я сбросила 15 кг за 12 недель:    • How I Lost 30 Lbs FAST In 12 Weeks (The ho...  

*Это видео НЕ спонсировано. Все мнения принадлежат мне.
-----------------------------------------------------------------------------------------------

***ВИДЕО, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО:

★ Полезные летние шашлычки из грибов и курицы на гриле (в этом видео):    • HEALTHY RECIPES TO LOSE WEIGHT FOR SUMMER ...  

★ Моя программа тренировок для плоского пресса:    • 10 MIN FLAT ABS WORKOUT ROUTINE (At Home) ...  

-----------------------------------------------------------------------------------------

★ Мои ссылки:

БЛОГ: http://liezljayne.com/
INSTAGRAM:   / liezljayne  
FACEBOOK:   / liezljayne.blog  
TWITTER:   / liezljayne  
PINTEREST:   / liezljayne  

★ Ознакомьтесь с моим руководством по снижению веса и планом питания: http://guides.liezljayne.com/guides/

★ Бесплатные материалы в моём блоге: http://guides.liezljayne.com/free/

★ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Я отвечаю на самые часто задаваемые вопросы здесь: http://guides.liezljayne.com/frequent...

-------------------------------------------------------------------------

Большое спасибо за просмотр этого видео! Надеюсь, оно вам понравилось и было полезным!

Подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше видео! xo

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание: вы должны быть здоровы, прежде чем решите перейти на новый режим питания или диету с ограничением калорий. Всегда рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, терапевтом или другим медицинским работником, чтобы узнать, соответствует ли новый режим питания вашим личным потребностям и целям в области здоровья. Этот план питания не подходит мужчинам, детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, находящимся в процессе развития. Он предназначен исключительно в качестве вдохновения для женщин, которые уже находятся в здоровом состоянии и стремятся похудеть и улучшить свою форму. Этот режим питания предназначен только для краткосрочного использования. Обратите внимание, что у каждой женщины и каждого человека индивидуальная суточная потребность в калориях для снижения веса, зависящая от типа телосложения, текущего веса, роста, уровня ежедневной активности и целей в области здоровья. Этот режим питания не является универсальным.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Обратите внимание, что перед выполнением этих тренировок вы должны быть в хорошей физической форме и в хорошем состоянии здоровья. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, медицинским работником или фитнес-тренером, чтобы узнать, подходит ли вам новая программа тренировок и вашим личным потребностям.

*ЭТО ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОНСОРОМ — ВСЕ МНЕНИЯ МОИ СОБСТВЕННЫЕ