Tudo sobre o ácido fólico (Vitamina B9)

Para completar essa série de vídeos sobre vitaminas, o nosso "terceiro mosqueteiro": o ácido fólico!
Antigamente conhecido como Vitamina B9, o ácido fólico (ou folato) participa da formação dos glóbulos vermelhos (junto com o ferro e a vitamina B12) e também do metabolismo do cérebro! Vem saber mas nesse vídeo!
.................
Para produzir as células do sangue, o corpo precisa basicamente de 4 nutrientes: o ferro, a vitamina B12 (cobalamina), o ácido fólico (conhecido como vitamina B9) e a vitamina B6 (piridoxina)!
Então eu resolivi chamar esse quarteto de "Dartagnan (ferro) e os três mosqueteiros (B12, B9, B6)!
No entanto, a deficiência de B6 é muito rara, ao contrário da deficiência de ferro, B12 e ácido fólico.
Por isso, resolvi fazer um especial falando sobre esses três nutrientes essenciais.

Veja o primeiro vídeo sobre o ferro:    • Saúde de Ferro - parte 1 | Tudo sobre o Fe...  
Veja o segundo vídeo sobre o ferro:    • Ferro parte 2: efeito do ferro na função r...  
Veja o terceiro vídeo sobre o ferro:    • Tudo sobre a Vitamina B12!  
Veja o vídeo sobre a B12:    • Tudo sobre a Vitamina B12!  
.
Espero que gostem!

✳️ Faça na parte da nossa comunidade e Tribu:
https://conteudo.tribu.family/comunid...

Para ajudar o canal, compre seus livros na nossa lojinha da Amazon!
Todas as indicações organizadas por tema e com resenha:
https://www.amazon.com.br/shop/dra.ju...

E se você quiser se aprofundar, conheça os minicursos e ebooks da Tribu Saúde:
https://linktr.ee/tribusaudeminicursos

Acompanhe nosso canal do telegram e não perca nenhum conteúdo!: https://t.me/endocrinologiaparatodos

Ah, e não esquece de se inscrever aqui no canal!

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:
Nenhum vídeo da internet substitui a avaliação de um profissional de saúde. Só ele vai conseguir entender seus sintomas, pedir os exames corretos e decidir, junto com você, qual o melhor tratamento!
Na dúvida, converse sempre com seu médico ou nutricionista!

PARA PROFISSIONAIS:
E se você é profissional de saúde, vem ver nossos conteúdos mais aprofundados no canal do youtube específico para profisisonais:
   / @tribueducation  

No nosso blog:
https://www.tribueducation.com/blog/

E no nosso Instagram da Tribu Educação:   / tribu.education