3 COMIDAS FÁCILES Y RAPIDAS PARA 1 DIA| MENÚ COMPLETO| RECETAS DE ALMUERZO, COMIDA Y CENA

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Hola y gracias por visitar la caja de descripción del video, hoy les traigo estas recetas de comidas fáciles y rápidas para un día completo, esperando que las 3 opciones les sirvan mucho. A continuación les dejo la lista de ingredientes que utilicé en cada una, pero el paso a paso es indispensable verlo en el video.

Desayuno...
Huevo a la Mexicana
ingredientes
*2 jitomates maduros y firmes
*1 chile serrano
*¼ de pieza de cebolla
*5 o 6 huevos
*sal y aceite lo necesario
*tortillas, frijoles y queso (Opcionales)

Comida
Jalapeño de Res
ingredientes
*1 kg de Bistec de Res
*sal, pimienta, ajo, salsa de soya y aceite
*1½ pieza de cebolla
*8 jalapeños
*200 gms de crema acida de vaca
o media crema o crema chantilly de doble propósito y un poco de mantequilla, sal, ajo, comino y pimienta.
*arroz blanco (para acompañar)
*papas a la francesa

Cena
Quesadillas de Espinacas
ingredientes
*200 gms de queso asadero
*1 taza de hojuelas de avena
*2 huevos
*1 manojo de espinacas
*400 ml de agua natural
sal al gusto y un poco de aceite

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