شرح كتاب العادات الذرية (Atomic Habits) | كيف تبني عادات قوية وتكسر السيئة ✅

يمكنك نسخ الوصف أدناه وتعديل الأجزاء الملونة حسب محتوى فيديوك)

عنوان الفيديو: [ضع هنا العنوان الذي اخترته، مثلاً: "ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير | تغيير حياتك بتحسين 1% يومياً"]

📚 هل سئمت من الفشل في الالتزام بأهدافك؟ يقدم كتاب "العادات الذرية" لجيمس كلير منهجية علمية عملية غيرت حياة الملايين. في هذا الفيديو، نلخص لك جوهر الكتاب بطريقة واضحة ومباشرة لنشرح كيف أن التحسينات الصغيرة الذرية هي مفتاح التحول الهائل.

🕒 الطوابع الزمنية للفصول:
00:00- المقدمة: لماذا تفشل قرارات التغيير الكبيرة؟
01:30- الفكرة الأساسية: قوة التحسن بنسبة 1%
03:15- تغيير الهوية: لماذا "من أنت" أهم من "ماذا تريد"؟5:40- القانون الأول: اجعله واضحاً (مع أمثلة تطبيقية)
08:10- القانون الثاني: اجعله جذاباً (كيف تربط العادات بشيء تستمتع به)- القانون الثالث: اجعله سهلاً (قاعدة الدقيقتين السرية)
القانون الرابع: اجعله مُرضياً (سر الاستمرارية) نصائح متقدمة: تصميم البيئة وهضبة الإمكان الكامن
الخطوات العملية للبدء فوراً

💎 ما ستتعلمه في هذا الفيديو:
•كيف تبني نظام عادات قوي بدلاً من ملاحقة أهداف بعيدة.
•الطريقة الصحيحة لتطبيق القوانين الأربعة على أي عادة تريدها.
•كيف تتجاوز مرحلة "وادي الإحباط" وتظل ثابتاً.
•تحويل هويتك لتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه.

🔔 اشترك في القناة وانقر على زر الجرس 🔔 ليصلك كل فيديو جديد نشارك فيه ملخصات لأهم كتب التنمية الذاتية وطرق عملية لتطوير مهاراتك وتحقيق أهدافك.


كتاب العادات الذرية,جيمس كلير, بناء العادات, تكوين العادات, كسر العادات, تطوير الذات, تغيير الحياة, التحسن المستمر, التحسن بنسبة 1%, القوانين الأربعة للعادات, شرح كتاب, ملخص كتاب, تنمية بشرية, كيفية التغيير, عادات ناجحة, نظام العادات, هوية جديدة, قاعدة الدقيقتين

#العادات_الذرية #جيمس_كلير #تطوير_الذات #بناء_العادات #ملخص_كتاب #تغيير_الحياة #تنمية_بشرية #كتب_ملخصة #فيديو_تعليمي