Лечение затылочной невралгии в домашних условиях | 5 отличных упражнений для облегчения боли

Избавьтесь от боли в шее и голове, вызванной затылочной невралгией, с помощью этих простых упражнений. Ежедневное выполнение этих упражнений и коррекция осанки помогут предотвратить боль. *** Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео, демонстрирующее, как расположить валик из полотенца для растяжки грудных мышц и подкожной клетчатки:    • Pec Stretch | Platysma Stretch | Occipital...  

Временные метки:
0:00 Вступление
1:03 Коррекция осанки
1:37 Ретракция шейного отдела позвоночника
3:21 Расслабление подзатылочной области
5:17 Расслабление подзатылочной области с помощью мануальной тракции
8:26 Растяжка грудных мышц
10:55 Растяжка подкожной клетчатки

Посмотрите мои другие видео о боли в шее и головных болях: https://bit.ly/NeckPainCervicalSpineS...
Видео о коррекции осанки:    • Standing Posture Cues and Adjustments | Po...  
Поза сна и подушки:    • Sleep Position | Pillow Supports | Mattres...  
Обзор подушки Groove:    • Will the Groove Pillow Get Rid of Neck Pai...  
Точка освобождения:    • Trigger Point Release in the Upper Trapezi...  

Пожалуйста, оставляйте вопросы или комментарии ниже, и я вам отвечу. Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписались на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео.

Этот контент предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, описанных в этих видео. Зритель несет полную ответственность за все последствия использования данного материала.