허리통증 잡자!! McGil Big3 유명한데는 이유 있겠죠?
Автор: 삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]
Загружено: 2025-09-09
Просмотров: 2137
#주원홈트 #homeworkout #홈트 #뱃살 #팔뚝살 #그룹피티 #다이어트 #돌탁댄스 #스트레칭
★★꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 🏆꾸보상🏆★★★
꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여해주세요!!!!
잊지말라규!!!!!!! 매일 못하더라도 할때마다 꼭 남겨주세요!!
한 달에 한 번씩 열심히 운동한 보스 2명을 선정하여
삐약스핏 티셔츠 혹은 땀수건을 선물로 보내드립니다!!
당첨자는 매달 1일에 커뮤니티에 공지하도록 할게요!!
꼭 커뮤티니 확인해주세요!!! 누가 당첨될지 모른다구요!!🫣
참여방법 알려드릴게요!! 정말 간단합니다.
누구나 참여하실 수 있고,
늦게 확인 하셨더라도 언제든지 참여 가능합니다!!ㅎㅎ
예전 영상이라도 상관없습니다!ㅎㅎ
1️⃣삐약스핏을 구독한다.
2️⃣운동완료한 영상에 좋아요를 누른다..♥
3️⃣완료한 영상 댓글로 'ㅇㅇ보스 오운완!' 이라고 적어주기!
👉본인의 닉네임을 정해주셔야해요!!
ㅇㅇㅇ보스라고 정해주시면 되는데
예를 들면 찐만두보스, 딸기보스, 치킨보스 등등!ㅎㅎ
보스 닉네임과 운동을 완료했다는 댓글을 적어주시면 됩니다!!
🏆당첨 확률을 높이기 위해선?🏆
같은 영상을 다음날에도 하시게 된 날에는 댓글을 수정하지 마시고,
이벤트참여용으로 추가로 하나 더 달아주세요!! ㅎㅎ❤️
댓글 인증이 많을수록 참여 확률이 높아지겠죠?🫣
한 번 받으셨더라도 꾸준하게 계속 해주신다면,
중복선정이 될 수도 있어요!!
매일 하지 않으셔도 매달 진행하는 이벤트이기 때문에
운동을 완료하실 때마다 꼭 댓글 달아주세요!!
우리 보스들이 즐겁게 운동하시는 그 날까지 저희는 함께합니다!!
어떤 운동을 해야 할지 모르시겠다구요?
이 영상을 보시면 많은 도움 되실거예요!
그렇다면 모두가 꾸보상을 받는 그 날까지 가즈아!!!!!❤️
• 삐약스핏채널 100배 활용법! 간지러우셨던 곳 효자손처럼 긁어드립니다! PP...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[SUB] 화제의 '그 운동' 돌탁댄스 배치기춤 17분동안 몰아추기 핵매운맛!! BELLY FAT CHALLENGE - KIAT JUD DAI](https://ricktube.ru/thumbnail/H7JIoUEVbQA/mqdefault.jpg)
![[주원홈트] 허벅지살 다빠져도 책임못짐 [PPIYAK's FIT] slim and lean inner thigh!!](https://ricktube.ru/thumbnail/CfdWf20Blok/mqdefault.jpg)
![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://ricktube.ru/thumbnail/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
![[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home](https://ricktube.ru/thumbnail/2swcod5RYvU/mqdefault.jpg)
![[초보자VER.] 뱃살삭제 돌탁댄스 아예 안되던 세 명이 모였습니다. 초보자 버전 돌탁댄스 들어갑니다!](https://ricktube.ru/thumbnail/Bnzbk1ThLM8/mqdefault.jpg)
![림프순환 마사지 순서대로 따라해보세요‼️ [ 붓기빼기 | 림프절마사지 | 유방암 부종 ]](https://ricktube.ru/thumbnail/9J7KWUpsxZQ/mqdefault.jpg)
![[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥](https://ricktube.ru/thumbnail/kETh8T3it4k/mqdefault.jpg)
