Управляемая медитация для развития устойчивости вашего мозга с доктором Кейт Труитт

Некоторые моменты остаются с нами в тишине и покое. Они несут тепло, связь или чувство принадлежности, которое мозг переносит даже в стрессовые периоды.

В этом упражнении под руководством доктора Кейт Труитт вам предлагается восстановить связь со значимым опытом из вашего прошлого, который приносил радость, утешение или искру лёгкости. Эта практика поддерживает вашу нейроустойчивость, помогая мозгу получить доступ к эмоциональным и сенсорным якорям, напоминающим вам о вашей внутренней стабильности.

Продвигаясь через это плавное исследование, обратите внимание на то, как ваши мысли, тело и эмоции объединяются. Эти слои опыта формируют то, как вы встречаете мир и как вы поддерживаете себя изнутри.

После медитации уделите немного времени размышлениям о том, что запомнилось вам больше всего. Спросите себя, как это воспоминание может послужить точкой опоры в грядущие дни. Даже небольшое напоминание о радости может изменить реакцию вашего мозга на стресс и сделать ваше настоящее более открытым.

Простая пауза может создать пространство для роста силы. ✨

#GuidedMeditation #HealingInYourHands #neurosciencebased

Для получения дополнительной информации и блогов посетите DrTruitt.com, найдите вдохновение в Instagram @Dr.KateTruitt, присоединяйтесь к доктору Кейт в TikTok @DrKateTruitt и подпишитесь на наши еженедельные видео!

Присоединяйтесь к доктору Кейт в вашем пути к исцелению уже сегодня! Доктор Кейт проводит виртуальные семинары, обучая вас инструментам и техникам самоисцеления. Присоединяйтесь к ней и команде Института Труитт, чтобы создать свою программу ухода за мозгом на дому! Узнайте больше о всех её тренингах и семинарах или зарегистрируйтесь уже сегодня, посетив сайт: https://truittinstitute.com/

Закажите новую книгу доктора Кейт «𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴: 𝗔 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁'𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆» 𝗧𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗟𝗼𝘀𝘀𝘀, 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮, 𝗮𝗻𝗱 𝗥𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗶𝗳𝗲. Частично мемуары, частично научное исследование, это мой личный рассказ о моём опыте и пути исцеления, включая взлёты и падения. По пути вы узнаете о нейробиологии, связанной с травмой и стрессом. 📌 Заказать здесь: https://a.co/d/gWV6FQ5

📖 Если вы хотите узнать больше о книге «Дыши», вы можете бесплатно прочитать первую главу по этой ссылке: https://lp.constantcontactpages.com/s...

Готовы начать работу? Книга доктора Кейт «Исцеление в ваших руках: упражнения для самообладания, позволяющие развить нейропластичность, справиться с травматическим стрессом и повысить устойчивость» уже доступна!

📌 Закажите свой экземпляр сегодня! https://amzn.to/3TrAfaZ

Доктор Кейт Труитт — клинический психолог, нейробиолог, а также обладательница степени магистра делового администрирования в области управления здравоохранением. Она является генеральным директором Центра консультирования по травмам в Лос-Анджелесе, председателем совета директоров Исследовательского фонда Эми и руководит своей флагманской организацией Dr. Kate Truitt & Associates, расположенной в Пасадене, штат Калифорния. Её команды опытных психологов и психотерапевтов предоставляют индивидуальную и групповую терапию, коучинг для руководителей и нейробиоуправление по всей Калифорнии с помощью телемедицины.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать свой путь к исцелению с одним из наших экспертов: 626-524-5525 или https://www.drtruitt.com

© 2025, д-р Кейт Труитт. Все права защищены. Никакая часть данного видео не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме или любыми средствами, электронными или механическими, без письменного разрешения правообладателя.