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你以為在養生，其實在“慢性自殺”！莊子：為什麼越努力呼吸，身體老得越快？| 龜息法 | 抗氧化 | 深呼吸 | 道家智慧 | 自由基 | 慢生活 | 養生 | 胎息 | 生命能量 | 焦慮緩解
Автор: 鏡湖思維
Загружено: 2025-12-12
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/ @鏡湖思維
你看過切開的蘋果變黑嗎？那就是氧化，也是你身體衰老的真相。
我們從小被教導要「燃燒卡路里」、要大口呼吸、要拼命奔跑。但你有沒有想過，這或許是一個巨大的誤區？在自然界中，呼吸急促的獵豹壽命短暫，而呼吸緩慢的烏龜卻能活過百年。道家早在兩千年前就洞悉了這個秘密：「真人之息以踵，眾人之息以喉。」
本期視頻將帶你顛覆對「呼吸」的認知。我們不談枯燥的醫學名詞，而是透過蘋果、蠟燭與烏龜的生動比喻，揭示「氧化應激反應」如何像鐵鏽一樣腐蝕你的身體。為什麼現代人的焦慮和急促呼吸是在加速「自焚」？如何利用道家的「龜息法」欺騙死神的計數器，讓身體從「戰鬥模式」切換回「修復模式」？
如果你感覺生活充滿壓力，總是靜不下來，試著花幾分鐘看完這支影片。這不是讓你成仙，而是教你在這個瘋狂加速的世界裡，如何透過簡單的「慢呼吸」，找回生命最純粹的能量。
#龜息法 #抗氧化 #深呼吸 #道家智慧 #自由基 #慢生活 #養生 #胎息 #生命能量 #焦慮緩解
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