Visualizzazione guidata per dormire meglio: esercizio serale rilassante contro lo stress

Visualizzazione guidata per dormire meglio: Esercizio serale rilassante contro lo stress
Stai cercando un modo efficace per rilassarti prima di dormire e dire addio all'insonnia? In questo video ti guiderò in una visualizzazione rilassante serale, ideale per calmare la mente, sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e favorire un sonno profondo e rigenerante.
🧘‍♂️ Questo esercizio di rilassamento mentale ti aiuta a:
• Ridurre lo stress serale
• Liberarti dai pensieri intrusivi
• Addormentarti più facilmente
• Migliorare la qualità del sonno
Perfetto per chi soffre di ansia notturna, pensieri ricorrenti prima di dormire o semplicemente desidera concludere la giornata in armonia.
📌 Metti le cuffie, trova una posizione comoda e lasciati guidare dalla mia voce.
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