ARALIKLI ORUCUN KAS TUTMA ÜZERİNE ETKİSİ

Sevgili dostlar; Aralıklı Oruç konusunun 9. videosu da sizlerle :)) Spor yapıp, kas yapmak isteyenlerin bilmeyi isteyeceğini düşünerek bu kısmı da paylaşmak istedim. "Kas kütlesi nasıl arttırılır"
"Hızlı kas kazanma"
"Doğal vücut geliştirme"
"Evde kas yapma"
"Kas geliştirme egzersizleri"
"Kas kazanmak için beslenme"
"Protein kaynakları"
"Kas yapma programı"
"Kilo almadan kas yapmak" gibi sorular hepimizin kafasında mevcut sanırım. Kasların bizim için önemini bilip; ileriki yaşlarda zorluk çekmemek için onlara destek çıkmalıysak eğer; konu bir şekilde Aralıklı Açlık konusundan da geçiyor çünkü; BÜYÜME HORMONU olmadan olmaz! Videoda söylesem de küçük bir detayı unutmuş olduğumu farkedip, aralıklı oruçla salgılanan "Growth Hormone" yani Büyüme Hormonu, oruçtan başka uykuda da salgılanır ve bebeklik çağlarımızda, tıpkı ninnilerde geçtiği gibi uykudayken bebeklerin büyümesini sağlarken; (Dandini dandini, uyusun da büyüsün, ninni); ilerleyen yaşlarımızda ise yine "UYKUDA!" salgılanır fakat bu sefer vücutta "TAMİR HORMONU, YAPIM ve YIĞIM HORMONU" olarak görev alır. O sebeple; hem uyku, hem de oruç, sağlığımız için çok büyük önem arz ediyor. Şimdiden keyifli seyirler diliyorum ve sizden ricam; YouTube kanalıma abone olmayı unutmayın lütfen :)) Sevgiler, saygılar size... :))
NOT: "ARALIKLI ORUCUN KİLO KONTROLÜNE ETKİSİ","ARALIKLI ORUCUN GENÇLİK GÜZELLİK (ANTI-AGING) ÜZERİNE ETKİSİ", vs, vs... videoları da hazır ve editlerini, kapak fotoğraflarını tamamlayınca onları da sizlerle paylaşacağım. Umarım beğenirsiniz, şimdiden keyifli seyirler diliyorum. :))

NOT: Hamilelerin, emziren annelerin, herhangi bir rahatsızlığı bulunanların, çocukların, ilaç kullananların, yaşlıların ya da herhangi bir ekstra hastalık durumu olanların hekimlerine danışmadan oruç tutmamaları gerektiğini ve hekimleri uygun görse dâhi; günlük kontrollerini muntazam yapmaları gerektiğini tekrardan önemle hatırlatırım.
Marka gözüktüğü için reklam.

Marka gözüktüğü için reklam.

#aralıklıaçlık #aralıklıoruç #sağlık #güzellik #otofaji #sağlıklıyaşam #intermittentfasting #fasting #oksidasyon #kırışıklık #serbestoksijenradikalleri #serbestradikaller #bağışıklık #kanser #otoimmünhastalıklar #bağışıklıksistemi #bağışıklıkgüçlendirme #kaskazanımı #kastutma
#kaskaybı, #sarkopeni #growthhormone #büyümehormonu #protein #kas kütlesinasılarttırılır
#hızlıkaskazanma
#doğalvücutgeliştirme
#evdekasyapma
#kasgeliştirmeegzersizleri
#kaskazanmakiçinbeslenme
#proteinkaynakları
#kasyapmaprogramı
#kiloalmadankasyapmak
#başlangıçseviyesikasantrenmanı
⚠️ Önemli Not: Bu video eğitim amaçlıdır, ciddi sağlık sorunlarınız için mutlaka doktorunuza başvurun. Tıbbî tavsiye yerine geçmez! Sadece bilgi paylaşımı amaçlıdır.