修行饮食指南：从营养学看正确的饮食选择 Part 1

在这场充满智慧的分享会上，三位嘉宾——佛护尊者、智者沙弥以及黄石辉女士——为大家揭示了正确饮食与修行之间的深刻联系。了解如何通过选择适合的食物，滋养身心，提高禅修质量，并改善整体健康。

黄石辉女士深入探讨了碳水化合物、蛋白质和脂肪等宏量营养素的生物功能，以及它们对健康和修行的影响。掌握实用的饮食选择技巧，让您的禅修更高效、更有能量支持。

本次分享会适合所有希望通过饮食优化精神修行的朋友观看！