Un mythe dans la gestion de votre anxiété face au TOC

Voici mes ressources principales pour vous aider:
La page pour accéder à mon programme Web vidéo qui explique comment appliquer la TCC d’exposition avec prévention de la réponse, la plus efficace contre le TOC: https://www.nicolassarrasin.com/progr...
La page qui vous donne accès à la version de démonstration gratuite de mon programme: https://www.nicolassarrasin.com/resso...
La page qui présente mon livre pour vous aider à vous libérer des pensées intrusives et indésirables: https://www.nicolassarrasin.com/debar...
La page qui présente l’ensemble de mes ressources en ligne sur les TOCS et les solutions que j’offre pour vous aider: https://www.nicolassarrasin.com/resso...

Présentation:
Dans cette vidéo, je vous invite à repenser la manière dont vous abordez votre trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Trop souvent, les personnes qui souffrent du TOC se concentrent uniquement sur la gestion de leur anxiété, croyant que c'est là le cœur du problème. En réalité, l'anxiété n'est qu'un symptôme du TOC. Ce n’est pas elle qu’il faut combattre directement, mais bien les obsessions et les compulsions qui alimentent ce cercle vicieux.
Lorsque vous souffrez du TOC, vos pensées obsessionnelles génèrent un inconfort important, que vous tentez de soulager par des compulsions ou des comportements d’évitement. Bien que ces actions puissent offrir un soulagement temporaire, elles renforcent le TOC à long terme, piégeant ainsi le cycle de la maladie et l’anxiété qui l'accompagne. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est essentiel de ne pas vous laisser happer par cette course à la réduction de l’anxiété et pourquoi il est crucial de vous attaquer directement à la racine : le TOC lui-même.

Vous apprendrez à reconnaître que bien que l’anxiété soit inconfortable, elle ne constitue pas la véritable menace. Se concentrer uniquement sur sa réduction peut devenir une forme de compulsion en soi, ce qui rend la guérison plus difficile. Cette vidéo vous aidera à comprendre que traiter le TOC, c'est avant tout accepter de faire face à l’inconfort de l’anxiété sans céder à vos compulsions. Cela peut sembler contre-intuitif, mais c'est le chemin vers une guérison durable et une meilleure qualité de vie. Vous méritez de vous libérer de ce cercle vicieux et de retrouver la sérénité.