다이어트 식단, 이거 알고 나서 최고 컨디션에서 80%정도는 가져갑니다. 8~10년차 저탄고지 유튜버들 식단변화 핵심 3가지
Автор: 영양과학자 양과자
Загружено: 2025-07-22
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#다이어트 #식단 #저탄고지 #키토제닉
다이어트 식단이라고 하면 ‘저탄고지’식단을 뺄 수 없죠?
원조 저탄고지 다이어트 크리에이터인 메이님과 명품캥거루님 모시고 8~10년차 키토제닉 다이어터들의 식단 변화를 알아봤습니다.
00:00 저탄고지 유튜버 인터뷰
00:32 메이님, 명품캥거루님 소개
02:10 요즘 저탄고지 다이어트 식단
04:13 저탄고지, 키토제닉을 하게 된 계기
13:28 식단이 바뀐 후, 컨디션 변화
16:05 각자가 생각하는 건강 식단
22:21 저탄수 고단백 식단에 대한 생각
26:04 앞으로의 식단 변화?
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