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손가락 부상!❤️🩹 동적회복? 정적회복?🤔
Автор: 클라이머 부기팍
Загружено: 23 дек. 2024 г.
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Описание:
서울 원정 이후 연구실 프로젝트 지원을 하며
동적 회복 방법을 테스트했지만..🔥🔥🔥
효과가 부족한 것 같아 의사선생님께 직접 자문을 듣고 왔습니다!!👨⚕️👨⚕️👨⚕️
결론적으로는 인대와 힘줄에 생긴 상처가 회복할 기간을 주고
이후에 동적 회복 방법이 좋다는 의견을 들었는데요?❤️🩹❤️🩹❤️🩹
부상 초반에는 적극적 휴식을!❤️🔥
회복 이후에는 적극적 재활을!❤️🔥
하는 것이 가장 좋은 것 같습니다!!🔥🔥🔥
이번 부상으로 인하여 배운점은
1. 역시 과도한 풀크림프는 피할 것!✋
2. 지난 클라임투더문 선생님께 배웠던 크림프 팁 콘텐츠에서
손가락을 잘 모아주는 크림프 그립법은 확실히 효과가 있었습니다!👍👍👍
7/10의 통증에서 4/10의 통증으로 제압할 수 있었습니다!!!
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