館沢 亨次 田母神 一喜筋トレ - Strength workout with Japanese national champions for 800m &1500m

和田俊明 （フィジカルコーチ）、舘澤亨次（1500m日本選手権優勝、PB：3分37秒）、田母神一喜（800m日本選手権優勝、PB：1分46秒）と一緒に筋力トレーニングを行いました。
800mや1500mのランナーでありながら、大学時代には20km以上の箱根駅伝区間を想定してレースを行わなければならなかったことなどを話し合った。駅伝がいかに中距離のトラックランニングを脇に置き、より長距離のレースに才能を吸い寄せているかについてもかたった。フィジカルコーチの和田俊明は日本におけるウエイトトレーニングの位置づけを説明し、なぜウエイトトレーニングが日本人ランナーのパフォーマンスを向上させるのかについて話してくれた。

First Track Training   / first_track_training  

[English]
Strength training with Ryoji Tatezawa (1500m national champion, 3'37 PB), Kazuyoshi Tamogami (800m national champion, 1’46 PB) and Toshi Wada (Physical coach), where we talk about how they both had race 20km+ Hakone Ekiden even as 800m and 1500m runners. We talk about how the ekidens are sucking in the talent pool, leaving middle distance track running on the side. Toshi explains what's the place of weight training in Japan and why it could unlock greater performances for Japanese runners.

00:00 Preview
00:08 About Toshi and TwoLaps
01:52 Stretching
03:17 Weights
05:32 Interview with Ryoji, 1500m national champion
06:56 Strength training in Japan
08:23 Seasonality of weights training
09:06 Interview with Kazuyoshi, 800m national champion
11:27 Heavy weights
12:21 Chuo & Tokai strength training