De menos a mas
Автор: BPO Global Services
Загружено: 2025-09-01
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En este episodio nos sumergimos en el poder del 🧘♀️ mindfulness y la 🌬️ respiración consciente como herramientas para transformar el 😰 estrés y la 😟 ansiedad en 🌿 calma y 🌞 claridad.Junto a Natalia, experta en bienestar emocional 💚, exploramos técnicas prácticas que puedes aplicar en tu día a día para reconectar contigo mism@ y recuperar el equilibrio, incluso en los momentos más desafiantes.
💡 Ejercicios de respiración guiada
🧠 Hábitos simples de atención plena
🤝 Consejos para cultivar la calma desde adentro
Este capítulo es una invitación a avanzar paso a paso, de menos a más.
🎧 ¡Dale play, respira profundo y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar!
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