마그네슘 설사 부작용 없이 보충하는 3가지 방법

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마그네슘이 현대인들에게는 부족하다는데 어떤 제품을 섭취해야 부작용 걱정도 덜하고, 흡수도 잘될까요? 여러 제품들을 놓고 제가 뭐 먹을지 비교해보았습니다. 마그네슘 고르는 분들께 도움되었음 좋겠습니다.