10 km sub 1 ทำยังไง

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4177 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gQF46YoyC8w" ["related_video_title"]=> string(158) "โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.1" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "iStyle Sports" } [1]=> object(stdClass)#4150 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PlJLsNmxyxY" ["related_video_title"]=> string(105) "หมอโอ๊ค Lifestyle Medicine 6 กฎสุขภาพดี | Health is the New Wealth EP.8" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(16) "THE SECRET SAUCE" } [2]=> object(stdClass)#4175 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KTFHhj3kc_4" ["related_video_title"]=> string(132) "เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP3 จัดท่า เวท ที่ถูกต้อง" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "runner's journey" } [3]=> object(stdClass)#4182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IqvxNzzTUIc" ["related_video_title"]=> string(163) "น้องชานเทลล์ นักวิ่งลมกรด VS สี่ขา เสี้ยววิเปลี่ยนชีวิต | SUPER10" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(18) "Superjeew Official" } [4]=> object(stdClass)#4161 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EZC3Ceeve1E" ["related_video_title"]=> string(234) "ศึกนี้ใครจะชนะ ระหว่าง เหยี่ยว VS คน #ต้า นักกรีฑาระยะสั้น ใครจะถึงเส้นชัยก่อนกัน | SUPER100" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "Superjeew Official" } [5]=> object(stdClass)#4179 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "acJoeD0NfpI" ["related_video_title"]=> string(171) "⚡️НОВОСТИ | СРОЧНОЕ ЗАСЕДАНИЕ МАГАТЭ | ВЗРЫВ В МОСКВЕ. ПОДРОБНОСТИ | ЗАДЕРЖАН ВИЦЕ-ГУБЕРНАТОР" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#4174 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7fo2hLzLicA" ["related_video_title"]=> string(181) "[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(50) "Mahidol Channel มหิดล แชนแนล" } [7]=> object(stdClass)#4184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4LmmaI826bo" ["related_video_title"]=> string(60) "How To Run A Sub 60 Minute 10k | Running Training & Tips" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(24) "Global Triathlon Network" } [8]=> object(stdClass)#4160 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E6KxpGpCNtg" ["related_video_title"]=> string(92) "นักวิ่งมือใหม่ ใส่รองเท้าอะไรดี?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Sneaker On Sight" } [9]=> object(stdClass)#4178 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MHQ6wdWpCzc" ["related_video_title"]=> string(250) "รีวิวลู่วิ่งไฟฟ้า Amazfit Airrun พร้อมวิธีวิ่งที่ถูกต้องและวิ่งยังไงให้เบิร์นไขมันได้มากที่สุด" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "SquatCouple" } }