Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

The BEST Surf Warm Up Routine - 5 Minutes

Автор: Lakey Peterson

Загружено: 2024-12-06

Просмотров: 42323

Описание:

Welcome back guys! I have had a lot of you requesting a pre-surf warmup video so here it is. This is the mobility routine I complete before competing and also free surfing. I've had numerous lower back injuries so I cannot stress how crucial warmups can be for everyone. Share this with someone you think may benefit from it!

Contents of video:

0:00 Intro
0:14 Warmup intro
0:45 Hip Rolls
1:06 Thoracic Openers
2:17 Cat Cows
2:53 90/90 TIlts
3:57 Dead Bug Variation
4:30 90/90 Lifts
5:49 Open Chain rotations
6:13 Air Squats

The BEST Surf Warm Up Routine - 5 Minutes

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sLPSzxe0GrY" ["related_video_title"]=> string(33) "1 Day with Lakey Peterson Surfing" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [1]=> object(stdClass)#5549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DMA2R9UJSj8" ["related_video_title"]=> string(124) "Алюся на турнике 1. Подтягивания, сушка, тяжелая атлетика и не только" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "Алюся" } [2]=> object(stdClass)#5574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k-AkoZP8MKw" ["related_video_title"]=> string(83) "How to Practice you Take Offs at home | How to Surf | The Standard Pop Up and more." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Barefoot Surf" } [3]=> object(stdClass)#5581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cczNjfqO-mQ" ["related_video_title"]=> string(46) "12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [4]=> object(stdClass)#5560 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gK151uYYb3M" ["related_video_title"]=> string(41) "How to use your hips for a perfect pop up" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Ocean Monkeys" } [5]=> object(stdClass)#5578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FlfEFrTb-ts" ["related_video_title"]=> string(60) "How to Frontside SNAP | Surfing Pro Tips with Lakey Peterson" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [6]=> object(stdClass)#5573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dYJWvX1aMbA" ["related_video_title"]=> string(43) "Morning Surf in El Salvador | In the Moment" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(13) "Montana Skies" } [7]=> object(stdClass)#5583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0teeDnPNito" ["related_video_title"]=> string(152) "ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(7) "cogitos" } [8]=> object(stdClass)#5559 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FobRm8jNZ7I" ["related_video_title"]=> string(69) "16 Minute Surf Mobility Routine with World Tour Surfer Lakey Peterson" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [9]=> object(stdClass)#5577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aswCfrB2z6Y" ["related_video_title"]=> string(86) "Когда Животные Связались Не с Тем Противником !" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } }
1 Day with Lakey Peterson Surfing

1 Day with Lakey Peterson Surfing

Алюся на турнике 1. Подтягивания, сушка, тяжелая атлетика и не только

Алюся на турнике 1. Подтягивания, сушка, тяжелая атлетика и не только

How to Practice you Take Offs at home | How to Surf | The Standard Pop Up and more.

How to Practice you Take Offs at home | How to Surf | The Standard Pop Up and more.

12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)

12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)

How to use your hips for a perfect pop up

How to use your hips for a perfect pop up

How to Frontside SNAP | Surfing Pro Tips with Lakey Peterson

How to Frontside SNAP | Surfing Pro Tips with Lakey Peterson

Morning Surf in El Salvador | In the Moment

Morning Surf in El Salvador | In the Moment

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

16 Minute Surf Mobility Routine with World Tour Surfer Lakey Peterson

16 Minute Surf Mobility Routine with World Tour Surfer Lakey Peterson

Когда Животные Связались Не с Тем Противником !

Когда Животные Связались Не с Тем Противником !

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]