Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

برنامه ۶, سیستم‌‌تمرینی فانکشنال |

Автор: FaezFit Lab

Загружено: 2025-05-23

Просмотров: 303

Описание:

تلاش کنید که هفته ۲-۳ بار تمرین کنید
هر برنامه ی ورزشی رو میتونید بین ۲ الی ۳ باز تمرین کنید و بعد برنامه بعدی رو شروع کنید. میتونید در دفعات بعدی آهنگ بگذارید، چون حرکات و توضیحات رو یاد گرفتید و میتونید دیگه با تمرین ها حال کنید ✊🏻💪🏽

وسایل مورد نیاز:

Agility rings:   حلقه پـریدن
https://amzn.to/45htEZP  
 
 
kettlebell: کتل بل
https://amzn.to/4dJgcAp   5lbs or 2.27 kg.
 
https://amzn.to/4dlWg6e 10lbs 4.54 kg.
 
 
Board with wheels: صفحه چرخ دار
https://amzn.to/3H2LQfS
 
 
کش های ورزشی exercise bands:
https://amzn.to/4mmylrq
 
 
exercise pads: پد ورزشی
https://amzn.to/3H4LHs9
 
plyo box: چهار پایه سفت ورزشی
https://amzn.to/4j6eDgJ

برنامه ۶, سیستم‌‌تمرینی فانکشنال |

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kDasgBGXby8" ["related_video_title"]=> string(69) "برنامه ۷، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } [1]=> object(stdClass)#4481 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [2]=> object(stdClass)#4506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i7ofwxO2buY" ["related_video_title"]=> string(76) "اختلال انگزایتی یا اضطراب، علمی و کاربردی" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } [3]=> object(stdClass)#4513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uxYL039yVSM" ["related_video_title"]=> string(69) "برنامه ۸، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } [4]=> object(stdClass)#4492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lNkG3N1gBaM" ["related_video_title"]=> string(130) "چطوری تو کانادا ماما بشیم؟🩺👩🏻‍⚕️|مهاجرت مامایی|معادل سازی مامایی" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(16) "Samira Kheirdari" } [5]=> object(stdClass)#4510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CQ-k5IbztOU" ["related_video_title"]=> string(145) "НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "RomanceTelevision" } [6]=> object(stdClass)#4505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [7]=> object(stdClass)#4515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "opNMaoNoPXc" ["related_video_title"]=> string(69) "برنامه ۵، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } [8]=> object(stdClass)#4491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t5uVaokqYrU" ["related_video_title"]=> string(64) "اگر میخوای لاغر بشی، ورزش سنگین نکن" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } [9]=> object(stdClass)#4509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H-ycwrfdIlM" ["related_video_title"]=> string(76) "برنامه ‌۴ ، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(11) "FaezFit Lab" } }
برنامه ۷، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

برنامه ۷، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

اختلال انگزایتی یا اضطراب، علمی و کاربردی

اختلال انگزایتی یا اضطراب، علمی و کاربردی

برنامه ۸، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

برنامه ۸، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

چطوری تو کانادا ماما بشیم؟🩺👩🏻‍⚕️|مهاجرت مامایی|معادل سازی مامایی

چطوری تو کانادا ماما بشیم؟🩺👩🏻‍⚕️|مهاجرت مامایی|معادل سازی مامایی

НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе

НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

برنامه ۵، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

برنامه ۵، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

اگر میخوای لاغر بشی، ورزش سنگین نکن

اگر میخوای لاغر بشی، ورزش سنگین نکن

برنامه ‌۴ ، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

برنامه ‌۴ ، سیستم تمرینی فانکشنال | @FaezFit

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]