Скрытая сила: как стать сильным, не становясь большим

Заказать электронную книгу и программу тренировок: https://www.thebioneer.com/product/su...
Patreon:   / thebioneer  

Полная версия: https://www.thebioneer.com/hidden-power/

Многие спрашивали меня, есть ли способ стать сильнее и мощнее, не набирая массу. Похоже, многие гонятся за эффектом Брюса Ли или «Ванпанчмена»!

Это может быть непросто, поскольку многие катализаторы роста силы также приводят к усилению гипертрофии: метаболический стресс, повреждение мышц и механическое напряжение.

К счастью, есть несколько аспектов нашей силы, которые не связаны напрямую с размерами. Как правило, они связаны с эффективностью работы нейронов: как «межмышечной координации», так и «внутримышечной координации». Я подробно описываю эти и некоторые другие концепции. В видео также подробно рассматриваются «сила фермера» и «сила папы» и объясняется их возможное научное обоснование.

К тому же, это защита для поджарого Бэтмена! :-P Трейлер был потрясающим, честно говоря!

Видео о силе сухожилий:    • Tendon Training - Tendons Like Steel Cables!  

Видео о тренировке навыков:    • Batman Skills Training: Greasing the Groov...  

Блог: http://www.thebioneer.com
Patreon:   / thebioneer  
Instagram:   / thebioneer  
Facebook:   / thebioneer  
Twitter:   / thebioneer  
https://teespring.com/stores/the-bion...