80 дней без алкоголя: неожиданные трудности и открытия | Личный опыт психолога

Привет! Меня зовут Злата, и я практикующий психолог. Но в этом видео я делюсь не профессиональными советами, а очень личным опытом: 80 дней моей жизни полностью без алкоголя.

Этот эксперимент начался не как вызов, а как осознанное решение лучше понять себя и свои эмоции. И то, что я открыла для себя за эти почти три месяца, оказалось гораздо глубже и интереснее, чем я могла предположить.

В этом видео я честно и откровенно делюсь:
С какими неочевидными трудностями я столкнулась: что было сложнее всего после 30-го дня, и с какими социальными ситуациями пришлось учиться справляться по-новому.
Какие главные открытия я сделала о себе: как изменилось мое восприятие стресса, творчества и простых радостей. Я наконец-то различила настоящий отдых и простое «отключение».
Как изменилась моя жизнь: от качества сна и уровня энергии до новых, более глубоких отношений с самой собой и близкими.

Это видео — не манифест против алкоголя, а искренняя история о том, что происходит, когда ты решаешь посмотреть своим эмоциям и привычкам прямо в глаза. Это история про личную свободу, осознанность и удивительные находки на пути к себе.

Если вы задумывались о перерыве в употреблении алкоголя, ищете поддержки или просто хотите лучше понимать свою психологию, это видео — для вас.

Таймкоды:
00:00 Вступление
02:22 Что было раньше
05:16 Когда я об этом задумалась
08:30 Ломка?
12:00 Что происходит с нашей психикой
16:46 Как это происходило у меня
20:49 Все это иллюзия!
23:29 Но это не просто!
25:22 Заключение

А вы задумывались о том, чтобы сделать перерыв? Поделитесь своими мыслями в комментариях! Ваш опыт очень важен.

Для связи:
Телеграмм: @Zgureeva
Сайт: https://zlatagureeva.tilda.ws/
Группа в телеграмм : https://t.me/psyhologGyreeva

#трезвость #осознанность #жизньбезалкоголя #психологияпривычек #личныйопыт #самопознание #психологонлайн #здоровьепсихики #трезвыйобразжизни #какброситьпить