Ароматаза на воздержании. Как и для чего снижать?

Ароматизация на воздержание, как и для чего снижать?

Психический настрой, когда ты поцарапался или ударился ты не должен заострять внимание на этом, обработал, крикнул и пошел дальше, а если ты начинаешь себя жалеть, говорить что тебе хватит, ты не можешь, это та же повысит твой эстрадиол и пролактин Волосы на голове
если кто не знал, волосы на макушке нашей, не на лице, за это тоже отвечают эстрогены, когда ты бреешься на лысо, либо часто стрижешь волосы, часто бреешь бока и тд. (Прическа тоже интересная тема и что она дает, расскажу позже, если будет интересно)
Эстрадиол тратится на рост волос

Выплёскивай эмоции если поймал себя на триггере
Чувствуешь эмоциональность, плаксивость и тд.
Посмотри грустный фильм и ещё что-то поплачь, поори, так же снизит эстрадиол (нужно проживать эмоции, люди, которые не проживают и не выражают свои эмоции живут меньше, чем те кто это делает, позже расскажу об этом полнее)

Эстрадиол повышает за собой прол (часто) либо кортизол
Становишься сильно эмоциональным, раздражительно-плаксивым, агрессивным
Снижение физухой
(Тренировки, зал, боевые искусства, бокс и тд.)
Выплескивание эмоций
Так же эстрадиол участвует в синтезе гликогена, то есть когда мы опустошаем гликоген, мы расходуем и эстрадиол ( работа на 8-16 повторений)
Снижение жировой прослойки
Это не секрет, что жир это эндокринный орган, сильно повышающий ароматизацию теста в эстро это влечет за собой повышение уровня пролактина и (увеличение роста твоих сосочков, уменьшения либидо и ухудшения настроения)

Zn(cu), E, D3, ресвератрол (так же помогает сжигать жир, посредством увеличения секреции адреналина
Ингибиторы ароматазы
(Растения, капуста, крестоцветные (индол 3 карбинол) петрушка, сельдерей, лук(красный) чеснок из-за флавонидов, так же есть исследования где лук повышает тестостерон, про чеснок и другие жгучие вещества могу сказать то же самое.

Аптека (анастрозол, литрозол и тд.)
Самый безопасный анастрозол, можно купить в оптимальной дозировке в магазине у Вадима Каспарова. Если вы не химик, а просто воздерживаетесь, хватит и 1 таблетки в неделю если не реже

#воздержание #половоевоздержание #здоровье #зависимость
#ароматаза
#littearz