Por que Você Está Exausto em Dezembro?

Sabe quando dezembro chega e a mente simplesmente trava? O foco diminui, decisões simples cansam e o cansaço mental parece maior do que o físico.

O fim do ano concentra prazos, cobranças internas e uma quantidade excessiva de decisões — e isso gera o que a psicologia chama de fadiga decisória. Não é falta de disciplina, nem preguiça. É o cérebro operando no limite depois de um ano inteiro escolhendo, avaliando e se ajustando.

Neste vídeo, falamos sobre o cansaço de dezembro, explicando por que a mente fica exausta no fim do ano, por que a irritação aumenta e por que a sensação de improdutividade aparece mesmo quando você “não fez nada demais”. A partir da psicologia cognitiva, exploramos como o excesso de decisões esgota a energia mental e afeta foco, clareza e bem-estar.

Se você sente cansaço mental em dezembro, dificuldade de decidir ou a sensação de que sua mente não está funcionando como antes, este vídeo é para você.

00:44 - Como funcionam os 2 Sistemas do cérebro
02:37 - Fadiga decisória: a sobrecarga do Sistema 2
03:24 - Dezembro e a sobrecarga mental e emocional
06:34 - O mal estar do fim de ano
07:10 - Como passar melhor por esse período?

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