하부승모근 운동 초보자용 꿀팁

하루한개씩 근육학 마스터하기 #1.승모근

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward

솟은 승모근 일자로 만들기

Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3

(강의영상) 어깨 외회전 가동범위 증가를 위한 운동 조절 트레이닝(motor control training)

[상부 승모근 셀프 마사지] 스트레칭 그만하세요. 여기 푸는거 아닙니다

하부 승모근 운동 와이레이즈를 해도 라운드숄더 교정이 안 되는 이유

상체운동의 기본. 날개뼈 후인-하강. 안다치고 운동하기 위한 셋팅법. 신경외과 전문의 남준록 원장.

[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법

거북목은 늘어난 등근육 때문입니다.