-3KG, 책임지고 빼드리겠습니다. 운동 초보자도 100% 효과보는 내장지방 대폭파 운동

#전신운동 #다이어트운동 #살빼는운동

저번 운동 초보자들을 위한 운동에 이어서
이번에도 다이어트 효과가 뛰어난
전신 내장지방 살빼기 루틴을 가지고 왔습니다!

해당 루틴은 저번 초보자 버전 1탄보다
살~짝 난이도가 있는데요!

운동 초보자뿐만 아니라 숙련자 분들도
다이어트에 효과적인 루틴이니 열심히 해보시길 바라겠습니다😆💪


아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다!!
운동이 힘들더라도 우리 모두 화이팅 하자구요💕

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉https://vitaminjiny.com

🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉   / pilatesyoga_jiny  


❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕

2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️


💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://www.vitaminjiny.com/
​
Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
  / pilatesyoga_jiny  
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

0:00 오프닝
0:13 1번째 동작 시작
1:20 2번째 동작 시작
2:25 3번째 동작 시작
3:30 4번째 동작 시작
4:35 5번째 동작 시작
5:40 6번째 동작 시작
6:45 7번째 동작 시작
7:50 8번째 동작 시작
8:55 9번째 동작 시작
10:00 10번째 동작 시작
11:05 11번째 동작 시작
12:10 12번째 동작 시작
13:15 13번째 동작 시작
14:20 마지막 동작 시작
15:32 스트레칭 시작
17:37 마지막 인사