Уважение к себе. Трансформационная Медитация.

Уважение к себе — одно из важнейших качеств личности, которое определяет отношение человека к самому себе, своим мыслям, чувствам и поступкам. Оно проявляется в способности ценить свою индивидуальность, признавать собственные достижения и уважительно относиться к своим потребностям и желаниям. Уважающий себя человек осознаёт свою ценность и значимость, что позволяет ему уверенно идти по жизни, сохраняя внутреннюю гармонию и достоинство.

Уважение к себе — это состояние внутреннего принятия и любви к себе. Это способность видеть свои сильные стороны, несмотря на недостатки, и принимать ответственность за свои решения и поступки. Человек, который уважает себя, не пытается угодить другим людям любой ценой, а ставит свои интересы и благополучие на первое место. Это не означает эгоизм или пренебрежение интересами окружающих, скорее наоборот — уважение к себе помогает выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми.

Уважение к себе тесно связано с самооценкой. Когда человек относится к себе с уважением, он чувствует уверенность в своих силах и возможностях. Это помогает ему справляться с трудностями и добиваться поставленных целей.

Люди, которые уважают себя, чаще заботятся о своём физическом и психическом здоровье. Они понимают важность правильного питания, физической активности и отдыха. Это способствует поддержанию общего благополучия и снижению уровня стресса.

Уважающие себя люди способны принимать взвешенные и осознанные решения, исходя из своих потребностей и ценностей. Они не позволяют внешним обстоятельствам или мнению других людей влиять на их выбор.

Уважение к себе делает человека менее уязвимым перед критикой и негативными оценками со стороны окружающих. Такой человек способен воспринимать критику конструктивно, отделяя полезную информацию от ненужной.

🪬 МЕДИТАЦИЯ

Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, выпрямив спину, либо лягте на спину, руки вдоль тела. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и успокоить ум.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как воздух входит в ваше тело и выходит из него. Позвольте своему телу расслабиться всё больше с каждым вдохом и выдохом.

Начните сканирование своего тела снизу вверх. Обратите внимание на свои ноги, почувствуйте их вес и тепло. Постепенно двигайтесь вверх, замечая каждую часть вашего тела: бедра, живот, грудь, плечи, шею, лицо. Позвольте каждой части тела расслабиться и наполняться теплом.

Теперь представьте, что ваше сердце наполняется мягким светом. Этот свет — символ вашей любви и уважения к себе. Пусть этот свет распространяется по всему вашему телу, заполняя каждую клеточку. Чувствуйте, как он согревает вас изнутри, наполняя вас чувством покоя и радости.

Повторяйте про себя следующие утверждения:

Я заслуживаю любви и уважения.
Я принимаю себя таким, какой я есть.
Моя уникальность делает меня особенным.
Я достоин счастья и успеха.
Я ценю и уважаю свои мысли, чувства и потребности.

Представьте, что внутри вас живёт мудрый наставник, который всегда вас поддерживает и любит. Поговорите с ним, поделитесь своими переживаниями и сомнениями. Послушайте его советы и ободрение. Пусть его голос станет голосом вашего внутреннего уважения.

Когда будете готовы, медленно откройте глаза. Поблагодарите себя за эту практику и пообещайте продолжать заботиться о себе и уважать свои потребности.

❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️

VK - https://vk.com/public212911228
Telegram - https://t.me/NadezhdaKey34
Сайт - https://vk.link/public212911228

Music generated by Mubert
https://mubert.com/render

Написать личное сообщение
💠 Telegram: @ArtNKey
💠 VK: https://vk.com/artnkey

✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Гармонизация дня рождения:
https://vk.com/uslugi-212911228?w=pro...
Мандала - предназначение по дате рождения:
https://vk.com/market-212911228_8989565
Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель:
https://vk.com/uslugi-212911228?w=pro...
Диагностика ситуации на ТАРО:
https://vk.com/uslugi-212911228?w=pro...
Энергетическая корректировка ситуации:
https://vk.com/market-212911228_9285655
Энергетическая корректировка Имени:
https://vk.com/market-212911228_9644994

✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ:

4276770014598020 (Сбер)
2200701011005920 (ТБанк)
Boosty:
https://boosty.to/artnkey/donate

#медитация #meditation